一流のアスリートたちも断食をする時代。野生動物に学ぶ「ハングリー精神」

スポーツの世界では「ハングリー精神」という言葉が使われる。

幼い頃の貧しい環境から抜け出したいという強い想いが、スポーツ選手としての成功の礎となる。

しかし、これは、おかれた生活状況のことだけでなく「肉体的な空腹状態」のことも指します。

人間は、空腹時のほうが集中力が高まる。

満腹時よりも空腹時のほうが、ずっと人間の集中力は高まるのです。

エネルギーをとらなければ、力が出ないということが常識となっていますが、実は、満腹になると無駄なエネルギーが余ってしまい、集中力が阻害されてしまうのです。

野生の動物は常に外的に備えて、どんな状況に対しても行動できるようにしています。

彼らは決して、人間のように満腹であるにもかかわらず「美味しいものがあれば手を出すという」愚かなことをしない。

野生の動物は、余分なエネルギーを本能的に捨て去る知恵を持っている。

空腹時以外には、目の前のどんな獲物にも見向きもしない。

常に集中力が要求される世界に生きる彼らの「食生活」は、アスリートにとっての手本であると言えるかもしれません。

山本KID選手が語る「アスリート食」について

「ビーガンの人たちの食事を自分もやっていた時期があって、すごく調子よかったんです。スタミナがつくし寝起きもいいし、悪いことが全くない。ただ痩せていっちゃうんです。だから軽い階級に行く人にはいいと思うけど、俺は６１．５ｋｇっていう階級に出たいから、週に２回ぐらいは肉を食べてます。自分の場合はそれぐらい肉を食べないと、筋肉が落ちて体重が落ちちゃうんです。でもそれも週２ぐらいで、あとは体のためになるべく肉を抜いてます」

(※下記記事より引用)

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