こんにちは! アスリートの栄養学です。 今回は「U12バスケットボール」の指導者・選手ともに必見のDVD教材のご紹介です。 ミニバス全国制覇のシュート・ディフェンスの秘密とは このDVDでは、ミニバス全国大会優勝監督がシュートとディフェンスの練習メニュ…
現在、世界中の医師やアスリートが注目しているトレーニング方法「HIIT」(High Intensity Interval Training)。ざっくりいうと「高強度の運動と休息を交互に行うトレーニング」のことである。週に2~3回、1日たった4分間の「HIIT」をするだけでダイエット…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。