アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

2020-01-01から1年間の記事一覧

ミニバス全国優勝校の練習メニュー公開【U12バスケットボール】

こんにちは! アスリートの栄養学です。 今回は「U12バスケットボール」の指導者・選手ともに必見のDVD教材のご紹介です。 ミニバス全国制覇のシュート・ディフェンスの秘密とは このDVDでは、ミニバス全国大会優勝監督がシュートとディフェンスの練習メニュ…

「世界一効率のいい 最高の運動」週2回1日4分間だけコミットしろ。

現在、世界中の医師やアスリートが注目しているトレーニング方法「HIIT」(High Intensity Interval Training)。ざっくりいうと「高強度の運動と休息を交互に行うトレーニング」のことである。週に2~3回、1日たった4分間の「HIIT」をするだけでダイエット…