人間は生きているだけでエネルギーを消費しています。呼吸をしたり、体温を維持したり、生きているだけで使われているエネルギーを「基礎代謝」と呼びます。 この基礎代謝は、身体を絞るために重要な働きをしています。基礎代謝が高いほど、身体はやせやすい…

「目標を達成する人」には法則がある。 というのは、ご存知でしょうか？ 次のシーズンでは得点を決める！ 日本一練習して、誰よりも強くなる！ 何度も目標を決めても「行動できない」といったことが起こるのはなぜでしょうか？ 決めた目標を達成できる人と、…