野菜は健康にいいからと、肉や魚などのたんぱく質を取らずに、野菜しか食べない人がいます。 なかには、ダイエットのためにフルーツのみ、サラダや温野菜のみの食事をつづける人もいます。 しかし、「～だけ」食べるという方法で健康になったり、アスリート…

「トラとかライオンはウエイトトレーニングをしない」 イチロー選手のトレーニング理論とその反論について、まとめました。 イチロー選手のトレーニング理論 youtu.be ↑↑インタビューの一部です。 ・自分の持って生まれたバランスがあるから筋肉を大きくして…