女性アスリートならではの悩みを解決してくれる「女性アスリート本」３選をご紹介します。 体育会系の女の子を持つ親御さんや、女性アスリート自身も読んでおくべき本です。 また女子アスリートを指導する立場の方は、男性と女性は根本的に違うということを…

グリコのサプリメント「エクストラオキシドライブ(EXTRA OXYDRIVE)を使用してみました。 「有酸素運動で持久力を高めたい方に」 というコピーの表記があるように、陸上長距離やマラソンなど有酸素運動能力を高めたい方に推奨されているサプリメントです。 グ…

日々激しいトレーニングを行っていると疲労は溜まっていく一方です。 「その日の疲れはその日のうちに」できるだけ回復したいもの。 スポーツをする人であれば必ずといっていいほど「入浴」は疲労回復のために重要な役割を果たしています。 今一度、入浴につ…