女性アスリートのための筋力トレーニング科学とその理論
女性アスリートならではの悩みを解決してくれる「女性アスリート本」３選をご紹介します。
体育会系の女の子を持つ親御さんや、女性アスリート自身も読んでおくべき本です。
また女子アスリートを指導する立場の方は、男性と女性は根本的に違うということを理解するために、読んでおくことをおすすめします。
「女性アスリートの教科書」須永美歌子
まさに「教科書」といってよい内容です。わかりやすく女性アスリート特有の注意すべき点や、コンディショニングについて解説されています。
女性アスリートのトレーニング
女性アスリート特有のしなやかな柔軟性を活かす筋力アップトレーニングを具体的に解説しています。
女性アスリートが十分に力を発揮するためには、「女性として健康な身体」である必要があるのです。
女性アスリートや、その成長に関わる関係者の方々はしっかりと理解しておきましょう。
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