陸上の為末大選手が自身のブログで「練習時間について」言及している。 tamesue.jp 為末選手は、自身の競技人生を振り返って「練習時間」について次のようだった述べている。 小学生-週2日/1日90分 中学生-週5日/1日２時間 高校-週5,6日/1日2-3時間 大学-週5…

オリンピック選手はいかにして、集中力、自制心、エネルギーを維持しているのか？ スポンサーのいない選手は、トレーニングや家族としての義務をこなしながら、どうやってアルバイトをしているのだろうか？ オリンピック選手は、おそらくどの職業よりも刻々…

とくに女性アスリートに多い悩みのひとつが「貧血」「低血圧」です。 トレーニング中や、なんでもない瞬間に、ちょっとくらくらする・・・ いつもなんとなくだるい・・・ 本当は、他のみんなと同じように毎日イキイキ過ごしたいのに、なぜか力が出ない・・ …

「目標を達成する人」には法則がある。 というのは、ご存知でしょうか？ 次のシーズンでは得点を決める！ 日本一練習して、誰よりも強くなる！ 何度も目標を決めても「行動できない」といったことが起こるのはなぜでしょうか？ 決めた目標を達成できる人と、…

アスリートにとって、疲れにくい体、疲れてもすぐに回復できる体というは理想的ですね。 この記事をお読みの方も、普段は仕事や学業をしながらスポーツに取り組む方がほとんどかと思います。 平等に与えられた時間の中で、できる限り「疲れない」「ケガをし…