【材料】 ・豆乳 200ml ・バナナ1本 ・黒ごま 大さじ1杯 ・きな粉 大さじ1杯 ・はちみつ(お好みで) 【作り方】 ・バナナをカット(手でちぎったのでよい) ・残りの材料とバナナをシェイク 良質なタンパク質、鉄分がとれます。 大豆イソフラボンもとれるので、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。