どうしても眠たい時、気づくと目が閉じてしまっていたことはないでしょうか? 時間にすれば、数秒や、数十秒。 仕事中に立ったままや、電車の中など経験のある方もおられるかと思います。 実は、こういった短時間の睡眠でも脳を回復させてあげる効果があるの…
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