アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

パフォーマンスを高めるための「アスリートの栄養学」

f:id:keitaf31:20190105164825j:image

 

当サイトと同じタイトルの書籍が発売されています。アスリートとして、自身で知っておきたい知識がたくさん詰まっています。

 

 

【アスリートの栄養学の目次】

1. パフォーマンス向上のために食が果たす役割

2. アスリートのための食事法

3. アスリートに必要な栄養素

4. 目的別 栄養と食事のとり方

5. シュチュエーション別 栄養と食事のとり方

 

どこからでも読める便利な情報集となっています。具体的なレシピや自身の食事を見直すワークもできます。

ぜひ一冊手元に置いておきましょう。

 ▼Amazonでの購入はこちら

 パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学