アスリートに必要な「いま」と「ここ」に集中する力。
「今という一瞬」に意識を集中させる。
というのが、一流アスリートたちの成功の秘訣です。
一瞬の集中力を発揮するためには、常に「今から始まる」と考えることです。
よくアスリートたちがインタビューにおいて、
「先のことは考えていません。目の前に全力を尽くすのみです。」
と答える場面を目にすることはあるかと思います。
本当なら、「必ず優勝してみせます。」
という言葉を宣言してほしいかもしれませんが、その瞬間に、意識は「未来」に飛んでしまうのです。
プロの厳しい世界を生き抜いてきた選手であれば、「いま」「ここ」に集中することの重要さを痛感しています。
本番中も、 「いま、ここ」に集中する。
コントロールできない「過去」や「未来」ではなく、確実にコントロールできる「いまここ」目の前でできることだけに集中することがアスリートが結果を出すために非常に大切なことです。
試合中など、プレーしている最中も、今ここに集中しましょう。
よく失敗をした後、選手が頭を抱える姿が見られますが、
切り替えのうまい選手ほど、何事もなかったかのように次のプレーに移ることができます。
失敗は、すでに過ぎ去った過去。
次にどうするかには全く関係がないのです。
それなのに、それを引きずることは非常にもったいないのです。