アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

練習時間

【アスリートの練習時間】1日2時間あればほとんどの練習効果は得られる。

陸上の為末大選手が自身のブログで「練習時間について」言及している。 tamesue.jp 為末選手は、自身の競技人生を振り返って「練習時間」について次のようだった述べている。 小学生-週2日/1日90分 中学生-週5日/1日2時間 高校-週5,6日/1日2-3時間 大学-週5…