クレアチン
筋肥大のサポートや瞬発力アップに効果を発揮する「クレアチン」は、一般的にパウダー状のものサプリメントが多かったのですが、水に溶けにくく、さらに持ち運びに不便でした。 そこで近年では、タブレットやカプセル状のクレアチンサプリメントも増えてきて…
筋持久力や瞬発力のアップに注目されている「クレアチン」。 日本では、近年アスリートの間で広まってきており、その種類は「国産」と「外国産」それぞれ多数の商品が購入できるようになっています。 しかし、その中には「生産元のわからないものや、安いけ…
(※出典:https://www.healthline.com/nutrition/what-is-creatine) 今回は、瞬発力アップをはかりたいアスリートのためのサプリメント「クレアチン」を紹介します。 サッカー、バスケ、陸上など、瞬間的なダッシュを繰り返すようなスポーツをしているけど、…