アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

2017-02-02から1日間の記事一覧

長距離の試合前の補食には、何を摂取すればよいのか?

1896年の第一回オリンピックのマラソン優勝したギリシャのスピリドン・ルイスは、競技中にワイン、牛乳、ビール、オレンジジュースなどを摂取したといわれています。 もちろん、100年以上も前の話なので、それ以来、スポーツ栄養学の分野ははるかに進歩して…