アスリートとして、人として、成長するための習慣を「77のリスト」として挙げました。 これからの練習や本番、日常生活の中で意識してみてはいかがでしょうか。 アスリートが頭に入れておくべき７７のこと。 特別な練習よりも、日常の経験の積み重ねが重要で…

毎朝、顔を洗う時に鏡に向かって笑顔をつくる。 というのは、芸能人の方々などが自然に笑顔をつくるために行われているトレーニングです。 これは、トレーニングとしてだけではなく、一日を気持ちよくスタートし、人生を好転させるためにも、非常に効果的な…