普段の食事で、なるべく新鮮な食べ物からビタミンやミネラルといった栄養素は摂ることが理想ですが、どうしても不足してしまう場合や食事で摂りにくい栄養素もあります。 そんなときは、サプリメントに頼ることも必要です。 しかし、気をつけておきたいのが…
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