自分の「ゾーン」に入る技術を身につけて、圧倒的な実力を発揮する。
まるで時間が止まっているように、その場のすべてのことが細部までしっかりと見え、さらに心も体も自分のすべてのパフォーマンスが150%以上の能力で発揮できている。
アスリートなら一度は体験したことあるかもしれない「ゾーン」という状態。「フロー」という言葉も使われます。
「ゾーン」に入るために必要な4つのこと。
自分の実力が100%以上発揮される。そんな状態に入る技術があるのであれば、誰もが手にしたいもの。
「ゾーン」に入るために必要な4つのことがこちらです。
【ゾーンに入るために必要なこと】
— アスリートの栄養学 (@athlete_health) 2016年7月22日
1. 心で「できる」と思うこと
2. ゴールを鮮明にイメージすること
3. いま、目の前に集中すること
4. 素直に実践、行動すること
言葉で知っておくだけでも大切なことです。何度も何度も意識してください。
超一流と言われる人は、いつでも自分の「ゾーン」に入れる準備をしている。
超一流と言われる人は、いつでも自分の「ゾーン」に入れる準備をしています。
この技術は、なにも特別な人だけに与えられる能力ではありません。誰でも日々の準備、心の持ち方、考え方を変えることで鍛えることができるものです。
上記のツイートの他に「ゾーン」に入るために大切なことを挙げておきます。
・不平不満を言わない。
・環境や人のせいにしない。
・言い訳をしない。
・感謝の思いを忘れない。
言葉にすれば、ごく当たり前のことで、とてもシンプルです。
しかし、そのわずかな心掛けが結果に大きな差を生むのです。
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